MINDFULNESS

La pleine conscience est la conscience qui se manifeste lorsque l'on porte attention intentionnellement et de manière non jugeante sur l'expérience du moment présent. La Pleine Conscience s'entraine par la  méditation formelle et des pratiques informelles.

La méditation de Pleine Conscience entraine notre capacité d'attention et de discernement à ce qui est présent dans l'instant (pensées, émotions, sensations physique et relations) en y intégrant une dimension d'éthique et de bienveillance.

Le passé n'existe plus ,le futur n'existe pas seul l'instant présent est une réalité.